Appropå att våga vara ärlig med sina känslor som mamma så måste jag igen länka till den fantastiskt roliga Meekatt och hennes inlägg där hon hetsar folkgruppen mammor-på-Familjeliv:
http://www.meekatt.com/2012/06/hets-mot-folkgrupp-porrfilm-mogelost.html
Idag är det fredag och jag som började dieta i söndagskväll har nu gått ner 1,2 kilo. Fantastiskt! Har kört på Gemma-dieten denna gång och den går till såhär:
ÄT:
Alla frukter är okej men inte mer än 1 banan om dagen
Nötter i måttlig mängd, inte mer än 1 näve på en dag
Kött(men inte varje dag)
Fisk(inte lax varje dag)
Fågel(helt ok att äta varje dag)
Fetaost, halloumi
Ägg
Sallad
Bönor
Keso
Lättmjölk, yoghurt
Musli
Potatis, bulgur, couscous men bara 1 gg/dag
Smoothies på bär, yoghurt och havregryn
kaffe, te, vatten
ÄT UNDER INGA OMSTÄNDIGHETER:
Grädde
Smör
Gräddiga såser
Majonäsiga röror
Mjölkchoklad
Godis
Bröd
Bullar/kakor/kex
Öl/sprit
Chips
Pasta
OK som FUSK men bara typ var tredje dag:
1-2 glas vitt vin eller rosé
popcorn
3 bitar mörkchoklad(den du gillar bäst)
avokado
dessertost utan kex
Grillad korv utan bröd(kanske inte varannan dag men ok en gång i veckan i en chorizosallad exempelvis)
3 mål om dagen och 2 mellanmål, INGA omtag.
Inget sånt... |
Och inget sånt..... |
Men det här: kycklingfilé och grönsakspaket |
och t.o.m. ett glas sånt på en fredag! Det är ju faktiskt lite roligare än att trycka en 200gr schweizernöt(jag lovar om den där ligger kvar på bordet i mitt rum på måndag så kommer den få med mig att göra... se inlägget: http://gemma-uppochner.blogspot.se/2012/06/hinder-och-elande.html |
Motion: ambitionen är 3 pass/vecka men det har jag inte hunnit med denna vecka. Bättring framöver!
Den här dieten passar mig, inte enbart kött och fett eller enbart kött och grönt som så många andra utan lite av varje men med betoning på att äta fettsnålt och dra ned på kolyhdraterna. Nu kör jag på det här fram till 14 juli. Det är mitt mål. Sen under sommar-semstern kommer jag unna mig bröd till frukost och kanske en och annan glass...
Hoppas du får en trevlig helg.
//Gemma
P.s. Jag finns på Facebook: http://www.facebook.com/gemmablogg
Kan bara hålla med Meekatt er för skön alltså :)
SvaraRaderaHon är bara för rolig!!!
Radera